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꿈을 가꾸는 행복한 어린이

5월 보건소식

2020. 5. 1.

발행인 : 교   장

주  간 : 교   감

편집인 : 보건교사

☎031-531-8022

5월은 어린이, 부모님, 선생님, 사랑하는 가족 간에 사랑과 감사를 전하는 가정의 달입니다. 또한 날씨가 따뜻해 활동이 많은 자녀들이 감기예방 및 감염병 예방 등 건강관리에 더 많은 관심이 필요합니다. 코로나바이러스감염증-19로 인해 어려운 시기이지만, 따뜻한 사랑이 넘치는 화목한 가정의 달을 보내시기를 바랍니다.

5월 31일은 “금연의 날”

매년 5월 31일은 세계 금연의 날(World No Tobacco Day)로 1987년 처음으로 세계보건기구(WHO)가 지정했습니다. 1년 중 단 하루만이라도 담배의 해가 없는 세계를 만들고 나아가 흡연자가 없는 세계를 만들자는 것이 WHO의 의지입니다.

흡연의 폐해는 담배를 오래 피울수록, 많이 피울수록, 깊이 들여 마실수록 일찍 시작할수록 심각합니다.

담배를 권하는 친구 !! 옆에서 담배를 피우는 친구 !!     ☞ 절대 진정한 친구가 아닙니다.

옆에서 못하게 말리는 친구가 진정한 친구입니다.

흡연하는 친구를 구해주는 좋은 친구가 되세요.

흡연욕구에 대처하는 5D 전략

ㆍDelay(참기) : 시계를 보며 1분 동안 참기

ㆍDeep breathing(심호흡) : 심호흡을 천천히 10회

ㆍDrink water(물 마시기) : 물을 1-2컵 마시기

ㆍDo something else(취미활동) : 취미활동하기

ㆍDeclare(선언) : 스스로에게 금연을 선언하기

청소년 흡연의 문제점

ㆍ담배의 일산화탄소 때문에 뇌가 만성 저산소증이 되어 학습능력이  떨어짐

ㆍ청소년기의 흡연 시작은 성인에서의 시작보다  니코틴 중독증에 더 깊이 빠지게 되어 더 끊기 어려워짐

ㆍ잦은 기침과 가래가 생겨 호흡기 질환에 쉽게 이환

ㆍ입에서 악취가 남(가글, 양치질로 없어지지 않음)

학교는 절대 금연구역

학교는 절대금연구역(국민건강증진법)

운동장 포함 학교 전체 해당

교문 밖 50m까지

교직원, 학교방문객은 물론, 공휴일 학교운동장

이용자 모두에게 해당됩니다.

N SMOKING	교육활동이 이루어지는 학교에서 금연은 당연한 것입니다.

고농도 미세먼지 7가지 행동요령

* 황사, 미세먼지가 많은 날?

1.외출은 가급적 자제하기 ▪야외모임,캠프,스포츠 등 실외활동 최소화
2. 외출시 마스크 착용하기
3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고 활동량 줄이기
4. 외출후 손 깨끗이 씻기 ▪온몸 구석구석 특히 손,발 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치하기
5. 물과 비타민C가 풍부한 과일·야채 섭취하기 ▪노폐물 배출효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일, 야채는 충분히 섭취
6. 환기. 실내 물청소등 실내 공기질 관리하기 ▪실내외 오염도에 따라 적절한 환기 실내 물걸레, 물청소 공기기청정기 가동
7.대기오염 유발 행위 자제하기 ▪자가용 대신 대중교통 이용 폐기물 태우는 행동 자제

올바른 손씻기

꽃가루 알레르기 예방

◆꽃가루 알레르기를 미리 방지하기 위해서는

1. 꽃가루가 심하게 날리는 시기에는 실외 활동을 줄입니다.

2. 꽃가루가 유행인 지역으로의 여행을 삼가는 것이 좋습니다.
3. 바람이 심하게 부는 날은 외출을 자제합니다.

4. 외출 시 안경과 마스크를 착용하도록 합니다.

5. 귀가 시 옷을 털고 손을 씻은 후 실내로 들어가도록 합니다.

6. 꽃가루가 날리는 기간에는 빨래를 실외에 널지 않도록 합니다.
7. 낮 시간엔 창문을 가능한 닫고, 두 시간에 한번 정도만 창문을 열어 환기 합니다.

8. 진공청소기나 물걸레로 집안 구석구석을 자주 청소해 주는 것도 효과가 있습니다.

감염병 유행에 주의해요

점점 날씨가 따뜻해지고 병균들이 활발하게 활동하는 시기가 다가옵니다. ▶ 5월에는 수두, 유행성이하선염(볼거리), 눈병, 수족구병, 일본뇌염, 식중독, 홍역 등의 감염병이 유행할 가능성이 높습니다.

법정 감염병에 걸리면?

① 담임 선생님께 우선 전화로 연락

② 반드시 병원진료

③ 가정에서 격리치료(등교중지 실시)

*　감염 환자는 전염기간* 동안에는 등원‧등교(학원 등 사람이 많은 장소 포함)를 하지 않도록 하십시오.

감염병 예방을 위한 생활수칙

면역력 기르기 규칙적인 식사, 운동,일찍 자기	물 끓여 먹기 개인 컵 사용	안전한 음식 먹기 되도록 가족과 집에서 먹기
외출 후 개인위생 지키기 양치질, 손․발 씻기, 세수하기	질병유행 시 사람 많이 모이는 곳 피하기 PC방, 오락실 등	비누로 손 씻기 식사 전, 장실 사용 후,집으로 돌아온 후, 놀이 후

사이버 성폭력 예방